لمـاذا الإفطـار يكون علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟
3 مشترك
صفحة 1 من اصل 1
لمـاذا الإفطـار يكون علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟
لمـاذا الإفطـار علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟
كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ
الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (بالتمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء
الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم
مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز
والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة
(ما يعرف بالخمول الحركى)
وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة
بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند
بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن
يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع
الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
6. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول
.7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 .التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية
منقول للفائدة
و في الاخير رمضانكم كريم
كان رسولنا الكريم صلى الله عليه وســلمــ
الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره (بالتمر والماء) وأحيانًا التمر والحليب، وقد أمرنا بهما فى بدء الإفطار.
وبالدراسة العلميه لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم عند بدء
الإفطار .. وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها مفعول صحى وغذائى كبير ..
فالمعروف علميًا أنه فى آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر فى الدم
مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً وشعورًا بالضعف وعدم القدرة على التركيز
والتفكير (ما يعرف بالخمول الذهنى) مع قلة النشاط العضلى والحركة
(ما يعرف بالخمول الحركى)
وأيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة وغدد الخمائر والإنزيمات الهاضمة
بالمعدة فى حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم. وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند
بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن
يكون : سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة وينشط حركتها وسريع
الامتصاص والوصول للمخ والعضلات لإزالة الخمول الذهنى والعضلى وتنشيط الجسم بسرعة .
ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق هذه المعادلة خلال 20 دقيقة من تناوله.
1. التمر وسائل التمر يحتوى على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم.
2. سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم ومنه للمخ والعضلات.
3. سائل منقوع التمر ينبه وينشط ويمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل.
4. التمر غنى بالعناصر المعدنية الحديد والماغنسيوم والزنك والبوتاسيوم وبه كميات من الفوسفور
5. التمر غنى بفيتامين أ وفيتامين د وأيضًا به فيتامين جـ المضاد للأكسدة وتخليص الجسم والأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة.
6. التمر غنى بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول
.7 التمر غنى بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية والمواد الفينولية المنشطة للكبد والأوعية الدموية والقولون والجهاز العصبى.
8 .التمر غنى بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية
منقول للفائدة
و في الاخير رمضانكم كريم
maya- عضو مبدع
- عدد الرسائل : 281
العمر : 32
alger
نقاط : 27332
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
رد: لمـاذا الإفطـار يكون علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟
العفو اختي منال نورت الصفحة
مشكورة على المرور
مشكورة على المرور
maya- عضو مبدع
- عدد الرسائل : 281
العمر : 32
alger
نقاط : 27332
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
رد: لمـاذا الإفطـار يكون علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟
مشكورة مايا على المعلومات الرائعة
HAMZA- عضو ماسي
- عدد الرسائل : 506
العمر : 32
سطيف
نقاط : 27648
تاريخ التسجيل : 26/07/2009
رد: لمـاذا الإفطـار يكون علـى التمـر فـي شـهــر رمضــان الكـريـم ؟
العفو حمزة شكرا على مرورك
maya- عضو مبدع
- عدد الرسائل : 281
العمر : 32
alger
نقاط : 27332
تاريخ التسجيل : 24/07/2009
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى